Tu es une femme, maman, enceinte, en post-partum, en pleins bouleversements hormonaux comme la périménopause ou en parcours de préconception… et tu te sens parfois débordée, fatiguée, ou coupée de ton corps ? Je suis Aurélie, sophrologue et professeure de yoga spécialisée en périnatalité et yoga hormonal et j’accompagne les femmes à (re)trouver douceur, force et sérénité à chaque étape de ces grandes transformations. Mon approche Sophrologie et yoga doux mais profond, qui s’adapte à ton énergie et à ta situation. Nous travaillons ensemble avec des mouvements ciblés, la respiration, la relaxation et la visualisation pour : • En préconception : stimuler naturellement ton équilibre hormonal et soutenir ta fertilité. • En prénatal : préparer ton corps et ton souffle à l’accouchement. • En postnatal : te reconnecter à toi-même et réhabiter ton corps en douceur. • Au quotidien : créer un moment pour toi, juste pour respirer, te recentrer retrouver un équilibre. Mais aussi soulager les maux du quotidien. Les femmes que j’accompagne parlent souvent d’un vrai “avant” et “après” : plus de sérénité, plus de vitalité, et une relation plus douce avec leur corps. Prête à t’offrir cet espace rien que pour toi ? Réserve ta première séance dès maintenant. Elle est toujours plus longue (1h30) pour prendre le temps d’échanger sur qui tu es, ce que tu traverses et ce que tu souhaites retrouver.